La mayoría de las personas ha tenido mal aliento alguna vez, aunque no suelan admitirlo. El mal aliento ocasional puede prevenirse fácilmente al mantener un buen cuidado bucal; sin embargo, las causas del mal aliento crónico, también conocido como halitosis, pueden llegar a ser más complejas.
¿Qué causa el mal aliento?
En la mayoría de los casos, el mal aliento es causado por la presencia de bacterias en la boca. Estas bacterias pueden aparecer en la lengua cuando el cepillado dental es incorrecto, cuando estamos deshidratados o cuando tenemos la boca seca como consecuencia de algunas medicinas que reducen la cantidad de saliva en la boca. Es por ello que a continuación te presentamos los siguientes pasos que te ayudarán a mantener la lengua libre de bacterias y una sensación de aliento fresco.
Cómo prevenir el mal aliento
• Cepíllate los dientes durante un par de minutos, dos veces al día, con el
cepillo eléctrico de Oral-B para eliminar la placa dental. Luego, cepilla muy bien la lengua. Presta especial atención a la parte de atrás de la lengua, ya que allí se encuentra la mayor cantidad de bacterias que causan el mal aliento.
• Usa regularmente el hilo dental para remover los restos de comida. Usa un sujetador de hilo dental si se te hace difícil alcanzar la zona de los dientes posteriores.
• Completa la rutina con un enjuague bucal que combata el mal aliento para mantener así tu boca fresca.
• Bebe suficiente agua para mantenerte hidratado/a. La cantidad de agua que tu cuerpo necesita depende de tus niveles de actividad física diaria y de la cantidad de medicinas que resecan la boca que puedas estar tomando.
• Mastica chicle para estimular la producción de saliva. También puedes comer algún caramelo de menta. Si bien hacerlo te refrescará el aliento temporalmente, esta opción es la menos recomendada debido a que puede dejar residuos de azúcar en la boca.
• El mal aliento crónico puede ser un síntoma de alguna condición un poco más complicada; es por ello que en esos casos se recomienda consultar con un dentista o médico.
• Conoce qué alimentos producen mal aliento.
• Disminuye el consumo de alcohol, cigarrillo o cualquier otra cosa que intensifique el mal aliento.
Sin lugar a dudas, los cepillos de dientes eléctricos Oral-B te garantizan una limpieza completa todos los días. ¿Estás listo para comenzar a usarlos? Encuentra el cepillo de dientes eléctrico Oral-B más apropiado para tí.